一 西宁
西宁位于黄土高原与青藏高原交界处，海拔2300米左右，一般人都不会有什么感觉。
西宁的地形可以用两山夹一诃来形容，由于城内道路坡度较大，骑车的人相对较少，而公交比较发达，大概有40到50条线路，票价多数为1元，另有少量车为5角（比如火车站到北杏园的40路），出租车也比较多，但是由于我没有坐过，不知道价格。
在西宁，我住在了火车站东边的“邮政宾馆”，单人普通间48元/晚，有电视、电话、饮水机，公共卫浴，可以洗澡，如果住在北面还可以看到窗外一座极为高大的山峰，完全可以当作一幅风景画。
由于西宁的穆斯林很多，饮食方面也以牛羊肉为主。
去塔尔寺可以在西门体育馆处，乘大巴（4元）或者车牌号为青ACXXXX的出租车（每车20元/4人）。塔尔寺的门票35元（2004年价格），实际上可以不用买，就看你的人品怎样了，如果人品好的话，可能那里都不会有人问你要门票，呵呵。参观黄教喇嘛庙时，一定要左进右出，也就是在寺院中按顺时针运动，转转经桶时同样要顺时针转，并且只能转奇数次。在塔尔寺门口买纪念品时一定要注意，卖门票的那个小屋里的东西贵的离谱，至少要砍到4折以下再掏钱。如果要在门前的小摊上买东西一定要给他们零钱，否则他们不会找你钱，而是强行再卖给你几样东西，你拿他们也毫无办法。
二 青海湖
青海湖面积4635平方公里，环湖周长360多公里，湖面海拔高度3196米，平均深度28.7米，是我国第一大湖。她的藏语名字叫做“错温波”，意思是“青色的湖”；蒙古语名字为“库库诺尔”，意为“蓝色的海洋”。
去青海湖最好能够凑够四个人包车去，每辆车的价格在300－400元/天，这样可以自由的安排线路，随时停车，其实对于一个没有去过西部的人来说，路上的许多地方风景也是很不错的，错过了有些可惜。
如果你想在湖边过夜，可以从汽车站坐长途汽车前往，湖边可以住宿的地方很多，但是由于海拔较高，身体较差的人要注意高原反应。另外，湖边的夜晚会很冷的，即使是夏天也要带一件长衣。
青海湖的最佳旅游季节在5－10月份，如果想去鸟岛看鸟，最好在5月份，但是作为一个环保主义者，我不主张大家去打扰这些侯鸟；如果想看油菜花，一定要在7月中旬。
由于环湖赛的举行，湖北岸的公路也已经修的非常好，所以一日游的朋友可以选择我走的路线，这样可以看到多种不同的湖边景色，在沙岛如果你有时间可以穿越沙漠到湖边去，这里可比K151好玩多了。说到K151，如果你不想乘船可以不去，但是由于保护牧场的需要其他地方可能无法靠近湖边。如果看到羊群，想靠近拍照的话，一定要注意牧羊犬。
由于海拔高，空气稀薄，所以一定要注意皮肤的保护，涂抹SPF值在30以上的防晒霜，即使是阴天也不要掉以轻心。我开始没太在意，可是只晒了几分钟的太阳就感到皮肤火辣辣的。
由于青海湖处于干旱地区，空气湿度很小，所以最好带点润喉片，同时注意多喝水。
虽然这一路多数地方的海拔都在3000米以上，但是一般人应该都没有太明显的感觉，如果你的身体较为虚弱或对海拔较敏感，可以带些抗高原反应的药。
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