第一天：
1，赴藏传佛教格鲁派的著名寺院塔尔寺，欣赏塔尔寺的“酥油花、壁画、堆绣”；
2，彩虹的故乡--互助土族风情园，献哈达、敬青稞酒、吃农家菜、观赏土族歌舞及婚俗表演，特色表演“轮子秋”等。返回西宁住宿。
第二天：
1，西宁出发，到青海湖观赏，经过青藏咽喉-湟源峡谷、翻越黄土高原与青藏高原的分界线-日月山、“天下河水皆向东，唯有此溪向西流”的倒淌河，到达青海湖；午餐后，沿环湖公路经青海湖东的淡水湖尕海、祭祀青海湖神的祭海亭，湖东沙漠的金沙湾，小泊湖，青海湖的“花湖”洱海，自费参加沙漠摩托车，乘马车，悠波球，藏族家访等活动。
2，去西海镇，参观原二二一厂（中国最早的核基地），
3，去诞生《在那遥远的地方》的金银滩草原；
4，沿巴燕峡，返回西宁。
第三天：
赴李家峡水库、进入坎布拉森林公园。该景区由山地、风蚀残丘、山间小盆地相间组成，最高峰海拔4614米。区内的南宗寺有着1000多年的历史。
这个行程不算太紧张，考虑当地公共交通不发达，自己去有困难，也可参加当地的三日游。去前先在网络或电话中预订（这里不让介绍网址和电话的，有广告嫌疑，你可自己查一下）。
要注意，别轻信火车站、长途车站附近拉客的优惠旅游行程，他们的口头承诺可能和实际有很大的差距。
8月10日，在青海的最后一天.也是这次旅途四人行要说再见的时候。 晚上小平和MAY MAY就要飞回广州可爱的家园，而我和西关将继续前往宁夏开始新的旅程。 幸亏出发前有细心
D4：8月5日 “玛多”是藏语，即黄河源头的意思。前往玛多县看黄河沿，鄂陵湖和扎陵湖是我们这次行程中最令人期待的地方。 上午8点，从西宁乘班车前往玛多县。我们的运气不错，
情迷结古 玉树结古镇在迷蒙的光影中迎来又要送走我们。站在康巴宾馆的门口，身后就是那座曾经让我们猜来猜去的格萨尔王塑像。留个影吧！再见了玉树，再见了结古镇。勒巴沟的遗憾在心
西宁篇 8月4日，下午约3点抵达西宁。背上行囊步出火车站，已经感受到那毒辣的阳光。天空蓝得要将人融化一样，抹了厚厚的防晒霜，戴上太阳帽，便正式开始我们的旅途。 西宁汽车站
青海玉树州是个美丽的地方，玛多有扎陵湖鄂陵湖，是黄河的发源地，玉树有世界上最大的玛尼墙，还有美丽的草原，藏族人信仰万分的文成公主庙。这个美丽的地方因特殊的地理位置造成了长
D1( 7月25日 ):下午2点20坐上从北京西到西宁的T151次列车开始了我们的青海之旅 D2(26日):下午2点40左右到达西宁,我们早上网上查找好的宾馆 ―― 西宁
