菲律宾棉兰老岛位于群岛南部。四周有保和海（Bohol）、菲律宾海、西里伯斯（Celebes）海和苏禄海（Sulu）。形状不规则，面积94,630平方公里（36,537平方哩），南北长471公里（293哩），东西宽521公里（324哩）。岛上多半岛，南有达沃和莫罗（Moro）湾，北有伊利甘（Iligan）湾，将海岸噬成锯齿形。长长的半圆形的三宝颜半岛向西南延伸至苏禄群岛和婆罗洲。哥打巴托半岛和苏里高（Surigao）半岛分别向南和向北延伸。
位于菲律宾群岛南部。北与米沙鄢群岛相望，西与巴拉望岛、苏禄群岛等相邻，南为加里曼丹岛。山地、高原广布。其西部海拔2954米高的阿波火山是菲律宾最高的火山；棉兰老河长400公里，是菲律宾第一大河。植被以热带雨林为主。海岸线曲折，多半岛和港湾。
从马尼拉乘飞机前往纳卯和三宝颜，约需2小时；从宿务市前往，约需50分钟。马尼拉及其他和主要岛屿有船前往棉兰老岛。
岛上许多地区为崎岖的断层山脉和火山。海拔2,954公尺（9,691尺）的阿波（Apo）山是中央高原南部的活火山，也是菲律宾群岛的最高峰。岛上有狭长的沿海平原，民答那峨河系和阿古桑（Agusan）河系形成广阔肥沃的盆地和大面积沼泽地带。由熔岩坝形成的拉瑙（Lanao）湖面积347平方公里（134平方哩）。岛上沼泽地区有一个大猎物保护区和鸟类禁猎区。稀有动物食猴鹰为民答那峨独特品种。
埃尔尼多（EI Nido）：
埃尔尼多被巴拉望西北端的一个小海湾环抱，重重的石灰岩悬崖林立其中，这里堪称巴拉望岛的阿拉丁神洞。这里非常适合浮潜运动，游客还可以在岛屿，环礁湖和柏库德群岛（Bacuit Archipelage）完美的海滩上发掘无限乐趣。翻过岩石海角就是Corong-Corong，那里也有很棒的海滩。
完美海滩：
传言说Alex Garland的背包客经典着作《海滩》（The Beach）里描写的那个岛屿就是加拉米安群岛的某处（Garland在书中说是泰国，但是他承认真正的岛屿在菲律宾）。
1976年，有多种濒临灭绝的非洲动物从肯尼亚，被引进到卡拉依特岛（Calauit Islang）上的野生动物保护区。游客在这里可以看到长颈鹿，飞羚，斑马，黑斑羚四处奔跑。到那里最经济的方法就是这样的：在科隆镇上租辆摩托车，骑2小时到查松，然后租一艘船（P200）走捷径绕到卡拉依特岛。岛上的门票是P 300。
布苏安加岛科隆（Busuanga Island-Coron）：
菲律宾最美的岛屿，散布在民都洛岛和拉望岛的中间地带。加拉米安群岛的魅力无论在水上还是水下都引人入胜。“二战”船只的残骸刺激着潜水者的好奇心，岩石林立的小岛有海滩镶边，水晶般透明的礁湖静静藏身在岛内。散落海底的日本船为品种繁多的鱼儿和珊瑚提供了栖息场所，并被列为全球最佳沉船潜水地之列。这么多好玩好看的景点你还不动心么，抓紧时间亲身去体验一下菲律宾棉兰老岛的美丽景色和风土人情吧。
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